ШКОЛАТА
DANCE&FIT
Интензивност ▪ Лекота ▪ Приятна емоция
Подобряване на гъвкавостта
Естествено! Балетните упражнения изискват широк диапазон на движение, което помага за увеличаване на гъвкавостта на мускулите и ставите.
Укрепване на мускулите
Балетът ангажира множество мускулни групи, особено в краката, коремната област и гърба, което води до общо укрепване на тялото.
Подобряване на стойката
Специфичните позиции и движения в балета учат на правилна стойка и подравняване на тялото, което може да помогне за намаляване на болките в гърба.
Координация и баланс
Балетът изисква фина моторика и контрол на движенията, което подобрява координацията и баланса.
Кардио фитнес
Балетните класове включват интензивни движения, които повишават сърдечно-съдовата издръжливост.
Дисциплина и концентрация
Практикуването на балет развива дисциплина и фокус, които са полезни не само в танца, но и в ежедневието.
БЛАГОДАРЯ ВИ ЗА ДОВЕРИЕТО!
То представлява взаимна връзка, основана на уважение, откритост и ангажираност.
Интензивност, лекота, липса на травматизъм, хубава музика и приятна емоция… В резултат красиво тяло и здрав дух. Това ни дава Мариана!!! Тренирах балет при Мариана още като дете! След години я потърсих специално, защото това е единственият човек при когото желая да тренирам …
Хора, ако искате да тренирате сериозно и едновременно с това много да се забавлявате, Мариана Караиванова е човека!! Усещането и емоциите по време на тренировка не могат да се опишат с думи…. просто трябва да посетите часовете по БАЛАТЕС. Всеки път е различно и по-готино от предишния. Продължавай така “шефе”
Препоръчвам класовете на Мариана! Тя е страхотна и енергична! След тренировка при нея, излизаш от залата супер зареден, тонизиран и в добро настроение, и най-вече виждаш добрите резултати!
Мариана е професионалист!Прекрасна, позитивна, зареждаща!Програмата й е балансирана идеално и е много ефективна.Аз самата посещавам тренировките й повече от година и резултатите са видими.
Тренировките по пилога/тотал боди подобряват гъвкавостта, правят мускулите по-еластични и поддържат оптимална дължина на мускула. Мариана надзирава за правилното изпълнение на упражненията и коригира трениращите през цялото време, което допълнително засилва ефекта от тренировката. Също така та успява да поддържа настроението и да създаде приятелска атмосфера. Благодаря, Мариана!
Снимки от школата
